桂圆(桂圆干的作用与功效)

桂圆，是一种常见的水果，也是一种常用的中药材。它甜美可口，具有很多的营养价值和药用价值。桂圆干则是将新鲜桂圆晒干而成，保存时间更长，也更加方便食用。那么，桂圆干的作用与功效是什么呢？

一、补血养颜

桂圆干含有丰富的铁元素和维生素B，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，起到补血养颜的作用。长期食用桂圆干，能够使皮肤光滑细腻，容颜焕发。

二、益气养心

桂圆干还含有丰富的蛋白质、糖类和维生素C等，能够提高人体的免疫力，增强体力，有益于健康。桂圆干还有安神的作用，能够缓解焦虑、失眠等问题，有益于心理健康。

三、补肾壮阳

桂圆干中还含有一种叫做桂圆酸的物质，能够促进男性荷尔蒙的分泌，有助于补肾壮阳。桂圆干还能够缓解女性的痛经、月经不调等问题。

四、促进消化

桂圆干富含纤维素和果胶等物质，能够促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。桂圆干还含有一些酵素，能够帮助分解食物，减轻胃肠负担。

五、缓解疲劳

桂圆干中含有丰富的糖类和维生素B群等物质，能够提供能量，缓解疲劳。桂圆干还含有一些抗氧化物质，能够减少自由基的损伤，延缓衰老。

桂圆干是一种营养丰富、药用价值高的食材，长期食用能够起到很多的保健作用。需要注意的是，桂圆干虽然好吃，但是也不宜过量食用。特别是一些体质虚弱、消化系统不好的人群，应该适量食用，以免引起不适。

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